נגיף הקורונה בישראל, הביא לפתחנו מציאות חדשה ובלתי מוכרת בארץ בעולם. מידי יום אנו שומעים על אנשים נוספים, ובהם ילדים, שנדבקו בקורונה או נאלצים לשהות בבידוד, וכן הנחיות והגבלות נוספות כדי למנוע את התפשטות הנגיף.
לפני ימים ספורים הוחלט להשבית את מערכת החינוך כדי לעצור את מגמת ההתפשטות של הקורונה. החלטה זו הינה בעלת משמעות והשפעה רבה על הורים וילדים.
השגרה המוכרת לנו ולילדינו משתנה, מזמנת לנו מציאות שההתמודדות עמה שונה ומאופיינת בחוסר ודאות, לחץ ודאגה רבה.
הורים לילדים בגילאים צעירים נאלצים להישאר בבית עם ילדיהם או לדאוג לסידור חליפי כדי שיוכלו לצאת לעבודה. ילדים ומתבגרים חווים גם הם את המציאות המורכבת ומושפעים מאוד מהחוויה ומהמסרים שהם שומעים מסביבתם ובוודאי מהוריהם.
שבירת השגרה המוכרת לילדים והאינפורמציה הרבה שמדווחת ללא הרף בתקשורת, שאינה מתווכת עבורם ואינה מותאמת לגילם, עלולה לעורר רגשות ותחושות של פחד, פגיעות, חוסר ביטחון, חוסר שקט, דאגה ולעתים אף תחושה של חוסר אונים.
השהייה במשך זמן רב בבית והנתק מהחברים ומהמסגרת החינוכית אף היא מכבידה, כי בעצם הם לא בבית הספר אך זוהי לא באמת החופשה אליה הם מחכים ורגילים. זה לא החופש של הנאה, בילויים, טיולים וכיף.
למרות שפעמים רבות ילדים יכולים להביע את חוסר שביעות רצונם מהמסגרת הלימודית, מהמורים והשיעורים, בסופו של יום המסגרת מעניקה להם יציבות ותחושה של שליטה וביטחון.
אנו ההורים יכולים, לסייע לילדינו בתקופה זו במספר דרכים:
• שיחה – חשוב לשוחח עם הילדים בצורה גלויה ופתוחה על המציאות החדשה. שבו עם הילדים והסבירו להם בגובה העיניים על מהי קורונה, למה השביתו את מערכת החינוך ואיך כעת נערכת המשפחה להתמודד עם מציאות זו.
חשוב לתווך לילדים את המידע בצורה רגועה בהתאם לגילם ולשלב ההתפתחותי שלהם, ולהימנע במקביל מעודף אינפורמציה ותחזיות לא מבוססות העלולים להעצים תחושה של איום, פחד, חרדה ולחץ.
חשוב להסביר עניינית את המצב כרגע ולהדגיש מה ניתן לעשות.
• הגבלת צפייה בחדשות – בימים אלו עוסקת התקשורת ללא הרף בהעברת דיווחים והנחיות המשתנות משעה לשעה. חשוב מאוד להגביל ולצמצם את הצפייה בחדשות בטלוויזיה וברשתות החברתיות. העיסוק המתמיד בחדשות עלול להעצים את הפחד, הלחץ והחרדה.
• שמירת השגרה – חשוב מאוד לייצר שגרה וסדר יום. מומלץ לתכנן לוח שגרה שבועי לפי ימים ושעות ולהכניס אליו פעילויות, המתאימות לאופי ולצרכים של המשפחה שלכם.
חשוב שהילדים יהיו שותפים לכך ולכן ערכו שיחה משפחתית משותפת בה כל אחד מוזמן להציע רעיונות לשהייה הממושכת בבית. שאלו את ילדיכם מה היו רוצים ומה הם מציעים. לילדים יש רעיונות יצירתיים ופוריים. חשבו אם זה מתאים ואפשרי ועשו הבחנה בין מה שחובה למה שרשות. שבצו את כל ההחלטות שקיבלתם לסדר היום אותו בניתם ביחד.
זכרו! השגרה, הוודאות והידע מה צפוי לנו ולילדינו כהורים ומה הם ואנחנו אמורים לעשות בכל אחד מימות השבוע, מחזקת את תחושת הביטחון ומהווה עוגן ואחיזה.
• חיזוק ושימור קשרים חברתיים – הפסקת הלימודים והשהייה הממושכת בבית, עשויים ליצור תחושת בדידות. עודדו את ילדיכם להמשיך להיות בקשר עם חברים ממעגלים שונים, אם במפגשים משותפים בבתים או לחילופין באמצעים הטכנולוגים הקיימים כיום לשמירה על קשר.
• שיתוף הילדים ומתן תפקידים בבית – מתן אחריות על תפקידים שונים מחזק את תחושת השליטה והמסוגלות בכל ימות השנה ובימים אלו משמעותם חיוניות וחשובה אף יותר. ניתן לשתף את הילדים בתפקידים בבית כגון: הכנת אוכל, סידור הבית ועוד.
• מעבר ללמידה מהבית – מערכת החינוך נערכת ללמידה מרחוק. חשוב שילדיכם ימשיכו להתמיד בשגרת הלמידה, לילדים ניתנה גישה לאתרי הלמידה השונים. כמו כן תמיד ניתן להמשיך ולהסתייע בצוות בית הספר. חשוב כהורים להיות שותפים ללמידה המקוונת של הילדים, המתוכננת על ידי ביה"ס.
כמו כן ישנו אתר חינמי בשם "לרגו", ובו הרבה מאוד שעורים אינטרנטיים במגוון מקצועות ושפות, וכן בערוץ "כאן חינוכית" בטלוויזיה, משודרים משעה שמונה עד שתיים, תכנים חינוכיים לילדים.
נצלו את השהייה המשותפת לזמן איכות משפחתי, לחיזוק הקרבה, ההיכרות והקשרים בתוך המשפחה. ערכו ארוחות משותפות, פעילויות, משחקים וצפו יחדיו בסרטים. תחושת ה"ביחד" שלנו כמשפחה מסייעת בחיזוק ההתמודדות עם המציאות המאתגרת.
המציאות החדשה כיום, מפגישה אותנו עם איום על הבריאות וחוסר ודאות. חשוב לסמוך גם על האינטואיציות שלנו כהורים ולתת אמון ביכולת ההתמודדות שלנו כמבוגרים ושל ילדינו לעבור את הימים ואת התקופה המורכבת שעומדת לפנינו. נסו לראות את הטוב, גם בימים לא פשוטים אלו, אמצו חשיבה חיובית, המקדמת ומסייעת בהתמודדות.