"עכשיו גם עוד שבועיים של חופשת פסח מהמסגרת החינוכית, אחרי כל הסגרים והבידודים… איך עוברים אותם בשלום?"
ניתן להפוך את חופשת הפסח לחופשה נעימה, עבור ילד עם הפרעת קשב ומשפחתו!
הקורונה יצרה חוסר שגרה ויציבות בחיי כולנו, ילדים והורים.
מעט לפני חופשת פסח התחלנו לחזור לסוג של שגרה ולמסגרות החינוכיות, והנה הגיעה חופשת הפסח, שהינה חופשת החג הארוכה ביותר מהמסגרות החינוכיות.
לילדים רבים עם הפרעת קשב וריכוז, יציאה משגרה יכולה להחמיר את הסימפטומים המאפיינים את ההפרעה. הילד עם הפרעת הקשב ייטה לשעמום בקלות ועלול לפתח תובענות גדולה לתשומת לבם של הוריו, לזמנם ולסבלנותם, ובכך, להביא לתחושה של תסכול ואפיסת כוחות.
ובכל זאת ישנם כמה דברים שניתן לעשותם ושעשויים לסייע ולהקל על ילד עם הפרעת קשב ועל האווירה בבית. מסגרות חשובות מאוד לילדים בעלי הפרעת קשב. הם מסתדרים טוב יותר כאשר הם יודעים למה לצפות ומה מצופה להם.
ולכן:
שמירה על סוג של שגרה, עם גמישות המתאימה למשפחה, חשובה להגברת תחושת השליטה במה שקורה, עבור הילד ועבור הוריו.
• הכינו לוח זמנים וסמנו בו את כל האירועים כגון: חופשה משפחתית, טיול וכו'.
ילדים עם הפרעת קשב מתקשים במעברים ובהתמודדויות עם שינויים. חוסר ידיעה למה צפוי לקרות להם במהלך היום עלול לגרום למתח רב, התפרצויות ועצבים מיותרים.
כדי למנוע זאת, שבו איתם כל ערב לפני הפעילות והכינו אותם למה שצפוי להם ביום שלמחרת. חשוב להכין את הילד לקראת הצפוי לו לפני יציאה.
• אם אתם נוסעים לכמה ימים לבית מלון, כדאי להסביר לילד לאן אתם נוסעים, מה תעשו שם, ומה אפשרויות הקיימות שם לבילוי. הכנה מתאימה, יכולה לסייע לילדכם עם הפרעת הקשב, בתחושת השליטה ויכולתו לווסת את עצמו בסיטואציות שונות. נסו לחשוב על תרחישים אפשריים והכינו את הילד מראש לכל האפשרויות.
שיחת הכנה כזו, תאפשר לו להגיע רגוע יותר לפעילות ויכולה לעשות את ההבדל בין ילד שלא נהנה מפעילות, בוכה, כועס, מתפרץ… לבין ילד שנהנה וחווה חוויה חיובית.
• במידה ואתם מתכננים נסיעה ברכב לזמן ממושך, התארגנו מראש עם משחקים משפחתיים מאתגרים לדרך. אפשר לארגן עם הילד תיק ובו משחקים מתאימים, ספרים או פעילות מאתגרת אחרת, שניתן לשחק ולהעביר בהם את זמן הנסיעה.
• חשוב ליזום פעילות גופנית על בסיס יומי כדי לפרוק אנרגיה.
• חשוב להגדיר מראש את הזמן המוקצב למסכים.
• הקפידו להשאיר לילד זמן ללא התערבותכם, כדי לאפשר לו תחושה של שליטה ולקיחת אחריות אישית. ייתכן שבזמן זה הם יבחרו לא לעשות כלום – אפשרו להם זאת.
אם בכל פעם אנחנו, ההורים, לוקחים אחריות על השעמום של הילדים, אנחנו מלמדים אותם שיש צוות הפקה ובידור העובדים אצלם. החשיבה שאם נייצר להם גירויים אלטרנטיביים, יהיה לילדים טוב יותר, הינה מוטעית. חשוב שהם ייקחו אחריות על השעמום שלהם, וימצאו לעצמם את העיסוק, שיגרום להם הנאה.
האם להפסיק את מתן התרופות ?
כידוע, חלק מן הילדים המתמודדים עם הפרעת קשב נוטלים תרופות. יש הורים הסבורים שאין סיבה לקחת תרופה כאשר ילדם איננו במסגרת בית הספר. צריך לזכור שהפרעת קשב פוגעת בתחומי חיים שונים ולא רק בלמידה.
חשוב להתייעץ עם הרופא המטפל, המכיר את הילד – לגבי הטיפול התרופתי המתאים ביותר לילדכם בחופשות.
חופשת פסח יכולה להיות הזדמנות נהדרת, לחזק את הקשר הורה – ילד, לשוחח ולבלות ולעשות דברים שגורמים לכם הנאה משותפת.
נצלו את החופש לחוות איתם חוויות חיוביות, לחזק ולעודד את ילדכם.
חופשה נעימה!