בוקר בהפרעה

"כל בוקר אותו הסיוט, הבוקר הופך ל"שדה קרב"…

זה מתחיל בלגשת אליו עשרות פעמים כדי שיצא מהמיטה, ואז ה"מרדף" אחריו: שיתלבש… יצחצח שיניים… יתארגן לקראת הכניסה לזום… ושיכנס אליו בזמן.

זה לא נגמר!!!

ואחרי כל זאת, אני יודעת שהוא שוב גם היום הוא יאחר… הבוקר רק התחיל ואני כבר מותשת לגמרי!!! לפעמים כבר אין לי סבלנות ואז זה מגיע לעימותים, צעקות, ריבים ומתחים.

אני יוצאת ובנסיעה בדרך לעבודה, אני חשה כעס עליו ועל עצמי…

"מה עושים עם הבקרים הבלתי נסבלים האלו?"
היא שאלה אותי, כשהגיעה אליי להדרכת הורים וייאוש נשמע בקולה.

חשוב להבין שקשיים בהתארגנות מהווים חלק ניכר ממהותה של הפרעת הקשב והם בוודאי אחד המאפיינים המטרידים ביותר שלה.

אצל ילדים עם הפרעת קשב וריכוז, קיים קושי בתפקודים הניהוליים שהינם תפקודי חשיבה הכוללים יכולת תכנון, ארגון וניהול זמן. המקור לכל העיכובים ולחוסר העמידה בזמנים נובע מקושי נירולוגי.

אכן, התארגנות הבוקר היא נושא כאוב בבתים רבים, אך בבתים בהם לילדים יש הפרעת קשב, קושי זה מתעצם.

חשוב להבין שההתנהגות זו של ילדכם, אינה נובעת מזלזול או מכוונה לעשות לכם דווקא.

לכן חשוב לשנות את הפרשנות ולהבין שכעס והענשה לא יקדמו את התארגנותו של ילדכם, אלא אף עלול ליצור אצל ילדכם את התחושה שלא מבינים אותו ויגביר אצלו ואצלכם ההורים, את תחושת הכעס והתסכול, ואף יפגע ביחסים ביניכם.

התארגנות בוקר מסודרת, חשובה לא רק כדי להימנע מאיחורים, אלא גם מפני שהיא מקנה לילד מיומנויות התארגנות חשובות שלהן הוא יזדקק שמהלך כל חייו העתידיים.

כך ניתן להפוך את התארגנות הבוקר לנעימה ומהירה יותר:
 
• חשוב שאתם, ההורים, תתעוררו ותתארגנו לפני שאתם מתחילים את תהליך ההתארגנות עם ילדכם. שתו את הקפה בנחת והתחילו את הבוקר עם משהו שנותן לכם הרגשה נעימה.
 
• הכינו טבלה של מטלות הבוקר עם איורים או תמונות (או רשימה כתובה כשמדבור בילד גדול יותר). שימו אותן במקום מרכזי בבית. רצוי להכין את הטבלה עם הילד לחזק את המוטיבציה ותחושת השותפות שלו בתהליך.
ברשימה זו צריכים להופיע כל המטלות שהוא צריך להספיק בבוקר והרשימה ערוכה לפי רצף פעולות מסודר תוך הערכה לזמן. אחרי ביצוע של כל מטלה, הילד יסמן V או ידביק מדבקה (בהתאם לגילו, וכן לבחירתו).
ניתן להציג את הטבלה כתחנות, שעליו לעבור בכל התחנות בבוקר. בטבלה חשוב לתכנן באופן מפורט את כל המטלות ולצידם הזמנים: להתלבש, לצחצח שיניים, הכנסת האוכל לתיק ויציאה מהבית.
 
• חשוב לשקף, לעודד ולחזק את ילדכם על ההצלחות שלו במטלות הבוקר, התמקדו במה שביצע והצליח ולא במה שלא ביצע.
 
• דוגמה אישית: בדומה לכל נושא אחר בהורות, ההורה מהווה מודל עבור ילדיו. כשילד מתבונן על הרגלי התארגנות נאותים של הוריו, הוא לומד מהם ועובר את תהליך השינוי מתוך רצון לחקות את התנהגות הוריו.
 
•  ודאו שהילד ישן מספיק שעות, שאינו הולך לישון מאוחר מידי ולכן הוא עייף מידי בבוקר. מחקרים שבדקו את הנושא העלו כי חסרי שינה מצטברים משפיעים לרעה כל כושר הריכוז וניהול התסכולים של הילד במהלך היום.
 
• סיגרו טלוויזיה, מחשב וכל דבר שעלול להסיח את הדעת, ועלול לעכב את התארגנות הבוקר.
מומלץ להכין מה שאפשר כבר בערב, להעביר חלק ממטלות הבוקר לערב, כגון: לסדר את התיק ומערכת השעות בערב וכן להכין מראש מה הילד ילבש בבוקר (בהתאם לגילו, ילד גדול יותר יבחר בערב את הבגדים אותם הוא רוצה ללבוש למחרת).
 
חשוב לזכור! שינוי הרגלי פעילות והתארגנות הם תהליכים שדורשים זמן השקעה ועקביות. ילד החווה קושי בהתארגנות זקוק לזמן להסתגל למצב החדש.

וכן בהחלט ניתן לעשות שינוי!!!

ולהתחיל את הבקרים באווירה אחרת, ללא ויכוחים ומריבות על התארגנות הבוקר.

רוצים לדעת איך?
מעוניינים להבין ולדעת יותר על הפרעת הקשב של ילדכם?
רוצים לסייע ולקדם אותו מול קשייו?

אני פה עבורכם!!!

בהדרכת ההורים המתמחה בהפרעת קשב, שאותה אני מעבירה, תקבלו כלים יישומיים מותאמים לכם ולמשפחתכם, ולמאפייני הקשב הייחודים לילדכם,

כדי: "לנהל את הקושי ולצעוד קדימה!"

הורים רבים שליוויתי ונעזרו בהדרכת ההורים, הרגישו בשינוי משמעותי בהתמודדויות באתגרי הקשב של ילדיהם ושלהם כהורים.

מזמינה אתכם להדרכת הורים מותאמת לילדכם עם הפרעת הקשב.

בהדרכה:

👈 נערוך יחד מיפוי של קשייו וחוזקותיו הייחודיים המאפיינים את הפרעת הקשב של ילדכם.

👈 נבנה יחד את המטרות החשובות והמותאמות למשפחה שלכם, לקידום אווירה משפחתית נעימה.

👈 תקבלו ידע, הבנה וכלים פרקטיים, המותאמים להפרעת קשב, לקידום והעצמה

של ילדכם ושלכם ההורים, מול קשייו, התמודדויותיו והתמודדותכם הספציפיים, בבית ובביה"ס.

(Visited 40 times, 1 visits today)

Leave A Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *